用心护肝保健康
肝脏被喻为人体的化工厂，承担着物质转化、能量代谢、解毒等重要的生理功能。肝脏也是一个极其敏感的器官，多种因素均可导致肝脏的炎症损伤，比如药物、酒精、病毒、细菌、免疫因素等。每个人都可能出现过不同程度的肝损伤。一过性的急性肝损伤多可自愈，甚至有的人并未察觉肝损伤的存在。需要引起重视的是慢性肝损伤，因为持续的或反复出现的肝损伤会刺激肝纤维组织增生，日积月累有可能导致肝硬化。另外长期的炎症活动也是肝细胞癌变的诱发因素，因此提醒大家要呵护好肝脏。
定期体检，及早发现肝损伤。
健康人群应至少每年体检一次。发现肝功能异常时，应及时诊治。慢性肝病患者则应在医生的指导下定期随访。远离酒精，防止酒精性肝病。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏代谢产生的乙醛对肝细胞有直接毒性作用，可使肝细胞发生脂肪变性甚至坏死。长期大量饮酒，可导致酒精性肝炎、肝硬化，因此饮酒不要过度。慢性肝病患者应严格戒酒。
控制体重，防止脂肪性肝病。
随着生活水平的提高，肥胖人群越来越多，肥胖人群脂肪肝的发生率显著升高。脂肪肝是指肝细胞内储存了过多的脂肪。部分脂肪肝患者会发生慢性炎症即非酒精性脂肪性肝炎，一旦进入炎症阶段，就有肝硬化的风险。
注射疫苗，防止传染性肝炎。
我国是传染性肝炎高发区，乙肝表面抗原阳性的比例达7.18% ，慢性乙型肝炎患者超过2 千万。乙肝疫苗可以很好地保护易感人群，保护率达90%以上。建议高危人群如家庭中有乙肝患者、接触血制品者、医护人员等接种乙肝疫苗。我国新生儿已经实行计划接种，显著降低了儿童的乙肝病毒感染率。
不要滥用保健品，防止药物性肝损伤。
如今，随着人们健康意识的增强，保健品的使用也越来越多。但是保健品质量良莠不齐，消费者盲目购买使用后非但不能带来健康，反而会因长期服用造成药物性肝损伤。因此应注意身体出现不适，首先要到正规医院检查，接受合理治疗，不要滥用、乱用保健品。, 百拇医药(孙凤霞(北京中医医院肝病科主任医师))